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3、可以灵活应用于不同场景，可以根据自己的时间和地点选择合适的课程进行锻炼。
1、八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史;
2、古人把这套动作比喻为"锦",意为五颜六色,美而华贵;
3、体现其动作舒展优美,视其为"祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美。
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